失眠夜

<div style="text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaXrdvzGueadyCkICk9m_NRE1cp_wmJsok8LrSS4JPidLOkJRayNbp9i3hAjxkGUAVdgj5LgulymqGw1brhjnaLD2EjwRpwbYwQhWU8eubXyFzjfDfyMUg7p8KLhUxP_VUCFG6duX8tFBCWtP9oD7Aebo0dK2hXObarDsoCj4lrjdL006Sx1vtHBr-zSKs/s800/%E5%A4%B1%E7%9C%A0%E5%A4%9C01.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="580" data-original-width="800" height="464" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjaXrdvzGueadyCkICk9m_NRE1cp_wmJsok8LrSS4JPidLOkJRayNbp9i3hAjxkGUAVdgj5LgulymqGw1brhjnaLD2EjwRpwbYwQhWU8eubXyFzjfDfyMUg7p8KLhUxP_VUCFG6duX8tFBCWtP9oD7Aebo0dK2hXObarDsoCj4lrjdL006Sx1vtHBr-zSKs/w640-h464/%E5%A4%B1%E7%9C%A0%E5%A4%9C01.png" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><div style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: inherit;">深夜寂靜、睡意漸濃，疲憊的身體本該準備關機，大腦卻偏要擅自加班；一個渴望沉睡，一個執意清醒，兩股力量在黑暗中無聲拉扯，<span style="font-family: inherit;">迫使我只能睜著雙眼</span></span><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="ZH-HK">，</span>直勾勾地盯著天花板，任由思緒千迴百轉<span lang="ZH-HK">。</span></span><span lang="EN-US"><o:p></o:p></span></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-family: inherit;"><span lang="ZH-HK" style="font-size: medium;"><br /></span></span></span></div> <div style="text-align: left;"><span style="font-family: inherit; font-size: medium;">此時，那些尚未解決的難題、或是揮不去的雜念，排山倒海般襲來。本以為深夜時分能換來片刻寧靜，豈料街上的車聲、大廈鋼筋的怪聲、喉管奔流的水<span style="font-family: inherit;">聲，還有掛鐘規律的滴答聲，將平日不著痕跡的聲響無限放大，放肆地挑戰我的忍耐力。</span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: inherit; font-size: medium;"><br /></span></div> <div style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: inherit;">此刻，棉被鋪展不出溫柔，枕頭也承載不下沉重，幾番輾轉反側，終歸徒勞無功。感覺就像一隻在漆黑中不斷盤旋的飛鳥，怎樣也找不到落腳的樹枝，</span><span style="font-family: inherit;">任由拍動的雙翼痠軟，</span><span>漸漸</span><span style="font-family: inherit;">消耗僅存的力氣。</span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: inherit; font-size: medium;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwj-yFF2hkD7HtPjZTi4j6rA_PIcpe2GJjOQ-fGIFg0wgQSlEKZC1Ja4HuvdXXnMfFnVG5GyTY7jUU8XsyTNbCulBbZXh0WNQjSy5xB68m_m5Oa4ClO5dLv-tWF5P5v9Nkgm0471UMYYQLsG-WF-yk4dXvEuDFTR9g4PTJhRfv13kanB0rDb9rH_cXynVc/s800/%E5%A4%B1%E7%9C%A0%E5%A4%9C02.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-size: medium;"><img border="0" data-original-height="584" data-original-width="800" height="468" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwj-yFF2hkD7HtPjZTi4j6rA_PIcpe2GJjOQ-fGIFg0wgQSlEKZC1Ja4HuvdXXnMfFnVG5GyTY7jUU8XsyTNbCulBbZXh0WNQjSy5xB68m_m5Oa4ClO5dLv-tWF5P5v9Nkgm0471UMYYQLsG-WF-yk4dXvEuDFTR9g4PTJhRfv13kanB0rDb9rH_cXynVc/w640-h468/%E5%A4%B1%E7%9C%A0%E5%A4%9C02.png" width="640" /></span></a></div></div><div style="text-align: left;"><span data-index-in-node="69" data-path-to-node="7,0" style="font-family: inherit; font-size: medium;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: inherit;"><span><span data-index-in-node="69" data-path-to-node="7,0">這種啞子吃黃連的煎熬，</span><span>不由得讓我想起坊間標榜的各種助眠良方。</span></span></span><span style="font-family: inherit;"><span><span>有人說「數綿羊」能分散注意力，</span><span>引導身心徐徐步入放空狀態。可惜的是，</span></span><span>我越數越清醒，越數越心煩；又有人推薦「深呼吸療法」，刻意透過放慢節奏，大口吸飽空氣再緩緩吐出，藉此放鬆神經，加速入眠。豈料自己非但沒能平靜，更因過度專注呼吸而搞得越發繃緊。</span></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: inherit;"><span>至於什麼聆聽助眠音樂、啜飲熱牛奶等等方法，在我縱橫交錯的思緒面前，更是杯水車薪。</span></span><span style="font-family: inherit;">這些偏方始終未能拯救我疲憊的軀殼</span><span style="font-family: inherit;">，反而讓這場拉鋸戰，多了一抹啼笑皆非的荒謬。</span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: inherit; font-size: medium;"><br /></span></div> <div style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: inherit;"><span>人到中年，生活</span></span><span>節奏漸漸變得力不從心，難道連</span><span style="font-family: inherit;">睡眠的額度也要被</span><span style="font-family: inherit;">削減？</span></span></div><div style="text-align: left;"><span><span style="font-family: inherit; font-size: medium;"><br /></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: inherit;"><span><span>萬幸的是，失眠並不是常態，但偶然遇上，大腦總會固執地挾持我的清醒，非要折騰我至凌晨三、四時，</span></span></span><span><span data-index-in-node="16" data-path-to-node="12,0">才會慈悲地</span>鬆綁我繃緊的神經，赦免這具苦苦支撐的身軀，讓我墜入遲來的夢鄉。</span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: inherit; font-size: medium;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisBJOztlgt3lmrOR6hZ4LI5KV4dBQ75a43IGaxATrQpHBPlFgfclBuaTpR3bzfK-KbC4I0rATd05SmvikD13dM3n1Z4uUqXf_uVyMOTrZei2Vq2whd9-3p7SYJvMCuLI5J600yKU4k6w1kXTwNNQ8arRWqhJ96CK-7hLr4vGndTSDqRUYSex4CFgtywBzN/s1080/%E5%A4%B1%E7%9C%A0%E5%A4%9C03.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: inherit; font-size: medium;"><img border="0" data-original-height="687" data-original-width="1080" height="408" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisBJOztlgt3lmrOR6hZ4LI5KV4dBQ75a43IGaxATrQpHBPlFgfclBuaTpR3bzfK-KbC4I0rATd05SmvikD13dM3n1Z4uUqXf_uVyMOTrZei2Vq2whd9-3p7SYJvMCuLI5J600yKU4k6w1kXTwNNQ8arRWqhJ96CK-7hLr4vGndTSDqRUYSex4CFgtywBzN/w640-h408/%E5%A4%B1%E7%9C%A0%E5%A4%9C03.jpeg" width="640" /></span></a></div></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: inherit; font-size: medium;"><br /></span></div> <div style="text-align: left;"><span style="font-family: inherit; font-size: medium;">然而，失眠的代價未完<span face="Verdana, Geneva, sans-serif" style="background-color: white; color: #333333;">⸺</span>翌日醒來，迎來的不是神清氣爽，而是大腦與身體近乎失聯的斷崖狀態；整天的活動和思緒彷如陷進泥濘，變得遲鈍而呆滯。</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: inherit; font-size: medium;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: inherit;">我只能勉強硬撐白天的工作，憑藉意志透支所剩無幾的體力。與此同時，為了不再增添煩惱，我盡量迴避不必要的社交場合；</span><span style="font-family: inherit;">否則，只會讓原本就不擅言辭的我，吐出連自己都無法翻譯的字句，讓溝通變得更加艱難。</span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: inherit; font-size: medium;"><br /></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: medium;">熬過失眠夜，走出來的是一個沒有靈魂的軀殼；儘管在日間能夠忙裡偷閒，試圖進行一些斷斷續續的補眠，但身體始終誠實，總讓我意會到此舉不過是無濟於事的掙扎，難以擺脫體內傳來的陣陣哀嚎。</span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: inherit;"><span data-index-in-node="0" data-path-to-node="18,0,1,0">當失眠折磨得連呼吸也沉重不堪時</span>，</span><span data-index-in-node="94" data-path-to-node="6,0" style="font-family: inherit;">一場優質的睡眠更顯它的無比珍貴！</span></span></div><div style="text-align: left;"><br /></div></div></div>

失眠夜

深夜寂靜、睡意漸濃，疲憊的身體本該準備關機，大腦卻偏要擅自加班；一個渴望沉睡，一個執意清醒，兩股力量在黑暗中無聲拉扯， 迫使我只能睜著雙眼 ， 直勾勾地盯著天花板，任由思緒千迴百轉 。 此時，那些尚未解決的難題、或是揮不去的雜念，排山倒海般襲來。本以為深夜時分能換來片刻寧靜，...

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